Sei ad un passo dal prenderti cura di te!

Hai scelto di iniziare il Percorso "Le Emozioni tra Mente e Corpo"

Cosa stai per ricevere:

  • Accesso completo al Percorso

  • Lezioni guidate per comprendere e regolare le emozioni

  • Esercizi pratici corpo–mente, brevi e quotidiani

  • Strumenti per calmare il sistema nervoso in modo naturale

  • Un Metodo applicabile nella vita reale, non solo “da ascoltare”

Tempo richiesto: pochi minuti al giorno
Accesso: online, quando vuoi, dai tuoi dispositivi

Cosa ti aiuterà a fare:

riconoscere i tuoi automatismi emotivi

ridurre stress e ansia senza forzarti

sentirti più presente e centrata ogni giorno

smettere di combattere le emozioni e iniziare ad ascoltarle

Riepilogo dell'Offerta

Bonus inclusi solo per un periodo limitato di tempo

€197

  • 8 Moduli pratici da utilizzare da subito - Esercizi, riflessioni e tecniche guidate.

  • Modulo 1 - Capire le emozioni (e come si sentono nel corpo) - Le basi: emozioni primarie, componenti emotive e connessione mente–corpo.

  • Modulo 2 - Dalla reazione automatica alla regolazione consapevole - Autoascolto, presenza mentale e pratica quotidiana.

  • Modulo 3 - Gestire le emozioni difficili: paura, rabbia, tristezza - Tecniche guidate + rilascio corporeo quando l’intensità sale.

  • Modulo 4 - Emozioni nelle relazioni: comunica con empatia e assertività - Strumenti pratici per relazioni più sane e confini più chiari.

  • Modulo 5 - Stress e ansia: calma il sistema e spezza il circolo vizioso - Comprendi la disregolazione emotiva e riporta equilibrio.

  • Modulo 6 - Trigger, schemi e piano personale: la tua mappa emotiva - Autovalutazione + piano d’azione per miglioramento continuo.

  • Modulo 7 - Tecniche avanzate: strumenti profondi per emozioni intense - Meditazioni e visualizzazioni guidate per consolidare la regolazione.

  • Modulo 8 - Consolidamento: rendi stabile il cambiamento nel tempo - Integrazione nella quotidianità + strategia di mantenimento.

  • BONUS 1 - Le 10 Chiavi della Serenità Emotiva - Lo Strumento pratico da consultare ogni volta che senti di aver bisogno di centrarti. Una guida chiara e concreta che raccoglie le 10 “chiavi fondamentali” per vivere le emozioni con più equilibrio, presenza e sicurezza. Ogni chiave ti aiuta a: riconoscere ciò che stai vivendo, rispondere in modo più consapevole, riportare calma anche nei momenti difficili. Un

  • BONUS 2 - Sessione di Coaching Individuale 1:1 (30 minuti) - Un momento dedicato solo a te e al tuo Percorso; una sessione privata con Mariantonietta
    per chiarire dubbi personali, lavorare su una difficoltà emotiva specifica, ricevere indicazioni su misura per il tuo momento di vita. Per non sentirti sola nel percorso
    e trasformare la teoria in esperienza reale.

  • BONUS 3 - Sconto esclusivo -30% sul Percorso di Affiancamento 1:1 - Se vorrai andare ancora più in profondità, avrai accesso ad uno sconto riservato sul Percorso di affiancamento individuale.
    Per chi desidera un supporto continuativo, un lavoro emotivo più profondo e personalizzato o semplicemente per chi vuole essere accompagnata passo dopo passo nel cambiamento. Nessun obbligo.
    Solo un’opportunità in più, quando e se lo sentirai.

Bonus inclusi solo per un periodo limitato di tempo

€197

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"Non riesco davvero ad esprimere quanto ti sia grata per ciò che ho imparato in questo percorso."

“Un Percorso davvero illuminante ed uno delle migliori scelte che abbia mai fatto: grazie davvero Mariantonietta!”.

Mariantonietta Tornello

Life Coach e Trainer Mindfulness

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